NEU: Lauftraining für die absoluten Anfänger
Was machen wir? Ohne wenn und aber, wir fangen einfach mal an. Jeder in seinem eigenem Tempo.
Wie geht das? In dem man sich nicht beeindrucken lässt von anderen, die schneller sind
Was heisst das? Wir fangen an mit gehen, langsamem laufen und gehen im Wechsel. Das ganze Training bestücken wir mit Kraftausdauer Einheiten. So werdet Ihr in einem Euch angemessenen Tempo fit und steigert Eure Energie. Wir wärmen uns auf vorher und wir dehnen ausgiebig im Anschluss
Kann ich das auch? Ja, Du kannst das auch. Da wir wirklich ganz langsam anfangen, kann jeder mit einsteigen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich empfehle bequeme Schuhe, in denen Ihr eine gute Dämpfung habt. Jedes Alter ist willkommen
Wo? Im Tiergarten. Treffpunkt an der Siegessäule, hier: https://www.google.de/maps/@52.5172257,13.3570457,16.18z?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDUwNy4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
Was kostet das? 15 Euro pro Lauf für ca 60 min.
Wann? Jeden Dienstag um 17 Uhr und jeden Freitag um 17 Uhr (Zeiten können sich auch manchmal ändern)
Wie kann ich das buchen? in dem Du mir, Dorothee, eine WhatsApp schickst: 01743011030 und ich Dich dann in die WhatsApp Gruppe „Laufen im Tiergarten“ mit aufnehme. Oder Du sendest mir eine Email: Dorothee@perfectlyimperfect.berlin
Über mich
Dorothee Ulrichs aus Hamburg mit Stationen in Wilhelmshaven, Frankfurt, Hannover, Berlin, London, Dubai, Doha und wieder Berlin.
Ich mag Sport. Immer schon. Rudern, Squash, Tennis, Aerobic, Bauch Beine Po (ja, ich hab alles mitgenommen in den 80ern und 90ern), Laufen, Kurse ohne Ende und dann bin ich in Doha durch Zufall beim Zirkeltraining und Boxen gelandet und habe meine Mission gefunden. Ursprünglich habe ich in den Medien gearbeitet und bin job-bedingt viel gereist. Ich weiss, wie schwer es ist alles unter einen Hut zu bekommen: Karriere, Familie, Freunde und dann noch Sport und anständig essen ? Eine Herausforderung.
Seit kurzem bin ich eine ausgebildete Menopause Expertin. Ich habe mich von Dr. Wendy Sweet in Neuseeland ausbilden lassen zum Menopause Practitioner und bilde hierzu ein weitere Plattform, die bald für Euch da ist.
Meine Lizenzen:
- Lehrerin für Fitness
- Fitness Trainer Lizenz B
- Sport Therapeutin
- Gesundheitstraining
- Gruppentraining
Cardio Training
Krafttraining
Menopause Practitioner
Ich ziehe um. Ihr findet mich ab jetzt in der Personal Fitness Lounge, Torstrasse 40 oder draussen im Park
Auf 150m2 erwarten Euch eine Auswahl an unterschiedlichen Geräten für Functional Training und Boxen sowie Krafttraining. Mit 2 Umkleideräumen, Duschen und Toiletten, die jeweils mit Handtüchern ausgestattet sind, ist das Studio hervorragend auf Eure Bedürfnisse zugeschnitten.
Location
Ihr findet das Studio Personal Fitness Lounge in der Torstrasse 40, 10119 Berlin.
U Bahn Station Rosa Luxemburg Platz
Tram Rosa Luxemburg Platz
Oder einfach mit dem Rad